루이보스 차의 7가지 효능 및 부작용 루이보스 차는 루이보스 잎을 잘게 자르고 발효 건조시킨 차이며 많은 루이보스 효능이 있습니다.
루이보스 차는 카페인이 없고 철, 칼슘 등의 미네랄이 풍부해 임산부에게 특히 효과적이라고 합니다.
루이보스차의 효능 1. 임산부의 건강 루이보스차에는 철분, 칼슘 등의 미네랄이 풍부하여 임산부와 태아의 건강에 많은 도움이 된다고 합니다.
또한 루이보스차에는 카페인이 들어 있지 않아 임산부도 부담 없이 마실 수 있다.
2. 뼈 건강 루이보스에 함유된 칼슘은 뼈의 밀도를 높일 수 있으며 뼈 건강 및 골다공증과 같은 뼈 질환 예방에 좋다고 합니다.
루이보스차의 또 다른 장점은 카페인이 없기 때문에 어린 아이들이 마셔도 안전하여 성장기 어린이의 뼈 발달에 효과적이라는 것입니다.
3. 심신의 안정 루이보스차를 마시면 신경이 이완되고 진정되는 효과가 있습니다.
또한 루이보스 차는 카페인이 없으며 숙면을 취하고 불면증을 개선하는 데 도움이 된다고 합니다.
4. 당뇨병 개선 루이보스차의 아스파라긴산 성분은 인슐린 분비를 촉진할 수 있어 당뇨병 개선에 큰 도움이 된다고 합니다.
그리고 이 아스파라제 성분은 혈당을 조절하는 효과도 있기 때문에 루이보스차는 당뇨병을 개선하고 증상을 완화시키는 효과가 있다고 합니다.
5. 혈관 건강 루이보스 차에 풍부한 케르세틴 성분이 나쁜 콜레스테롤을 씻어내고 혈관벽을 튼튼하게 해주기 때문에 혈액 순환과 전반적인 혈관 건강에 탁월한 효과가 있다고 합니다.
또한 루이보스차에 함유된 아우레올 성분은 혈류를 개선하여 고혈압, 동맥경화 등 혈관 관련 질환 예방에 큰 도움이 된다고 합니다.
6. 노화 방지 루이보스 차는 항산화 작용이 뛰어납니다.
실제로 한 연구에서는 루이보스 차를 마신 후 체내 항산화 물질이 증가했다는 사실을 확인했습니다.
특히 루이보스 차에는 강력한 항산화제인 SOD가 녹차의 50배, 우롱차의 30배나 함유되어 있다고 합니다.
슈퍼옥사이드 디스뮤타제(Superoxide dismutase)라고 하며 체내 활성산소를 분해하는 작용이 있어 노화, 성인병 등 각종 질병의 예방과 피부미용에 효과가 있다.
7. 다이어트 트루 보스티는 체중 감량에 도움을 줄 수 있는 제로칼로리 차입니다.
루이보스 차는 칼로리, 설탕, 카페인이 없습니다.
특히 루이보스차는 렙틴이라는 호르몬 수치를 높이는 효과가 있다고 합니다.
식욕을 억제하고 지방을 태우며 에너지 소비를 촉진한다고 합니다.
루이보스차의 부작용 다른 종류의 허브차에 비해 부작용이 없고 비교적 안전합니다.
그러나 미국에서는 루이보스 차가 에스트로겐 생성을 촉진하고 간 질환을 유발할 수 있는 간 질환을 증가시키는 것으로 보고되었습니다.
간 효소 생산, 따라서 간 질환 또는 호르몬 관련 장애. 이러한 증상이 있는 사람은 전문의와 상담 후 복용하는 것이 좋습니다.
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