자연과 함께하세요. 겨울이 왔습니다!
저희 센터는 유리로 되어있어 겨울에 더욱 예쁩니다.
눈이 쌓이는 것을 볼 수 있습니다.
저희 센터를 찾아오는 식구들은 연령대는 다르지만 목적지는 같습니다.
건강을 위해!
오늘은 건강한 물 마시는 방법을 알려드리려고 해요!
3+2+1 물 마시는 방법 1. 식전 30분 물 한 잔 마시기 식전 30분 물 마시면 식전 장기에 신호로 작용~2. 2시간 식후 물 한 잔에 분해된 음식물은 십이지장과 소장을 거쳐 2시간 . 이때 췌장에서는 중화액을 분비하여 소화를 돕는데 이때 물을 마시면 췌장에서 중화액이 적게 분비되어 췌장이 휴식을 취할 수 있게 됩니다.
아침에 공복에 물 한 잔, 밤에 자기 전에 물 한 잔을 마시면 잠을 잘 때에도 많은 양의 물이 호흡을 통해 배출됩니다.
그래서 아침에 일어나니 목이 마릅니다~ 그래서 자기 전에 마시는 물의 양을 바꿔가면서 나에게 맞는 물의 양을 체크하는 것이 중요해요!
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