안녕하세요!
마산송림한의원입니다.
어느덧 10월 중순이 됐는데요.여름을 위해 다이어트를 하던 때가 엊그제 같은데 벌써 이렇게 시간이 흘렀네요.
여름에는 큰 목표가 있었기 때문에 다이어트 의지가 불타올랐지만 추워질수록 다이어트 의지도 점점 식어가는 것 같습니다.
그런데 이럴 때일수록 다이어트를 하기에 가장 적절한 시기가 아닐까 싶은데요.그렇게 생각하는 이유는 ‘건강’ 때문입니다.
보통 여름이 되면 단기간에 살을 빼려고 하시는 분들이 많은데 실패하거나 성공하더라도 바로 원상태로 돌아가신 경험을 해보셨을 겁니다.
그 이유는 건강하지 못한 다이어트를 했기 때문입니다.
단순히 굶기만 하는 다이어트를 하게 되면 체지방과 근육이 함께 빠지고 몸무게는 감량할 수 있습니다.
다만 근육이 떨어지면서 기초대사량이 함께 감소하기 때문에 평소에 먹던 양을 먹어도 다시 살이 찌는 것입니다.
그리고 단식을 통한 다이어트를 할 때 자신에 대한 보상으로 폭식을 한 경험이 있거나 그런 경우를 어디선가 들어보셨을 겁니다.
단식을 한 후에 섭취하는 음식을 우리 몸은 평소보다 지방에 축적하려는 경향이 있습니다.
우리 몸이 스스로 비상상황이라고 인식하기 때문에 기초대사량을 늘리기 위해 근육을 키우는 방향보다 음식을 섭취하지 않고도 오래 생존할 수 있도록 체지방을 축적하는 방향으로 바뀌는 것입니다.
즉, 단식을 통한 다이어트는 근육량은 줄고 체지방은 늘어나 몸이 더 나빠지는 결과를 가져옵니다.
이런 몸의 상태를 다시 이전으로 되돌리기 위해서는 줄어든 기초대사량에 맞춰서 섭취량은 더 줄여야 하고 체지방 감소를 위해서 유산소 운동을, 근육량을 늘리기 위해서 웨이트 트레이닝을 예전보다 훨씬 더 많이 해야 합니다.
빠르고 쉽게 체중을 감량하려고 하다가 전보다 체중을 감량하기 어려운 상태가 되면 정말 곤란하겠죠?
그렇기 때문에 건강한 다이어트를 하는 것이 중요하다고 마산 다이어트 한의원은 말하고 있습니다.
건강한 다이어트를 위한 식사는 어떻게 해야 하나요?
우선 단식은 절대 금물입니다.
먹는 양을 서서히 줄이면서 절반 정도로 줄이는데 규칙적인 식사가 가장 중요합니다.
규칙적인 식사를 해야 우리 몸이 비상사태로 인지하지 못하기 때문에 지방을 축적하려고 하지 않습니다.
식사를 줄이면서 가벼운 유산소 운동을 병행해 주시면 근육량은 감소하지 않고 체지방만 감소합니다.
이렇게 서서히 섭취하는 칼로리의 양보다 소모되는 칼로리의 양이 많아지면 필연적으로 체중을 줄일 수 있습니다.
마산다이어트한의원에서는 이 과정을 다이어트 한약 처방을 통해 성공한다.
다이어트가 되도록 돕고 있는데요.
개개인의 체질을 확인한 후 그에 맞게 올바른 한약을 사용하여 처방하고 있기 때문에 지방을 분해하고 신진대사를 촉진시키며 노폐물을 배양하는 등의 과정을 보다 쉽게 하고 있습니다.
또한 한방 다이어트를 위한 미라클21 환약처방을 통해 다이어트 습관을 만드는 과정과 감량 후 유지까지 할 수 있도록 돕고 있습니다.
미라클21에는 마황이라는 성분이 들어가 몸의 기초대사량을 높이고 자율신경을 조절합니다.
자율신경 중에서도 특히 교감신경을 항진시키는 효과가 있기 때문에 카페인을 섭취했을 때처럼 가슴이 두근거리거나 불면 증상이 동반되는 경우도 있습니다.
이런 경우는 마황의 용량을 적절히 사용하지 못했기 때문인데 마산 다이어트 한의원 소나무 숲은 개인의 체질과 몸 상태에 맞게 양을 조절하면서 꼼꼼하게 처방하고 있으니 걱정하지 마세요.
다이어트 한약재와 미라클21 처방을 통해 포만감을 형성하고 식욕을 억제해 구취량도 자연스럽게 줄일 수 있도록 돕고 있어 혼자서는 어렵다.
다이어트에 도움이 될 것 같아요.
또한 식이요법과 가벼운 운동요법 등도 함께 지도하고 있으니 건강한 다이어트에 관심이 있으신 분들은 마산다이어트 한방 송림 같은 한방 다이어트를 생각해 보세요~!
송림한의원 인스타그램 송림한의원(@slhanmedi)
건강하고 아름다운 미소를 지킵니다.
sltown.co.kr 경상남도 창원시 마산회원구 봉양로 52층