Bap Diary | 바디 프로필 D-29 | 단식 카디오, 하체

30일 남았는데 불안하고 초조해져서 오늘부터 부지런히 글을 쓰기로 했습니다.

일기를 비공식 언어로 쓸 거예요.

단식 체중 52.8 다이어터들은 다 알다시피 눈 뜨고 단식 체중을 재보면 신기해요. 몸이 가벼우면 내려가고 오늘 좀 뚱뚱하다고 느껴지면 올라가요. 한 달에 걸음걸이가 1~2kg씩 줄었다는 게 신기해요. 아마 토하는 날쯤엔 50kg이 될 거예요?? 어제는 쉬었으니까 토요일에는 유산소 운동을 해야 해요. 세상에서 유산소 운동이 제일 힘든 사람이에요 ㅠ 일어나서 런닝머신에 올라갔는데 엄청 힘들었어요. 달리기 정말 싫어서 부지런히 걸었어요. 경사도 10, 속도 5로 50분 정도 걸었어요. 실험군으로 받은 수박 냄새가 너무 심해서 껍질을 벗겨서 하나 먹었어요. 그런데 수박은 생각보다 칼로리는 낮지만 당분이 높아요. 음, 하나면 괜찮아요. 어쨌거나 많이 남았는데 언제 다 먹을까 고민이에요. 2차 운동 하러 왔어요. 생각보다 비가 많이 와서 차를 타고 갈까 생각했는데 후회했어요. 오늘은 하체 운동하는 날인데 하체 운동 하기 싫어서 아파서 엉덩이만 운동했어요 ㅠ_ㅠ 하체 운동하면 시간 빨리 가고 힘들어도 괜찮지만 운동 가는 길에 힘들 거라는 생각에 낙담하는 경우가 많아요. 근데 엉덩이는 언제쯤 커질까요? 공복에 유산소 운동을 했으니까 아크트레이너 30분만 하니까 합리화 됐어요. 오늘 너무 습해서 땀이 엄청나요..!
요즘 30년 만에 안 한 유튜브 브이로그 요리 영상도 보고, 남들이 먹는 것도 보고 있으니 음식에 점점 집착하게 돼요. 저녁은 닭가슴살, 고구마 80g, 스테비아토마토, 유럽식 야채 샐러드를 먹었어요. 스테비아토마토가 너무 맛있고 고구마는 질리지 않아요. 비오는 날 공복에 유산소 운동, 하체완성-!
20대인데 디데이가 너무 무서워요 ㅠ 3~4주밖에 안 남았다고 해서 내일 인바디 측정해야겠어요. 화이팅, BAF #바디프로필 #여바디프로필 #BAF일기 #BAF #오운완