유산균 섭취 시기를 알고 효과적으로 활용하자!
안녕하세요 ๑^ᴗ^๑ 오늘은 유산균 섭취시간에 대해 알아보도록 하겠습니다. 유산균은 장내 유익균을 증가시켜 다이어트와 면역력에 도움을 주는데, 체내 면역세포의 70% 이상이 장에 집중되어 있으면 장 건강에 좋지 않고, 많은 문제가 우리 몸의 건강과 직접적으로 관련되어 발생할 수 있습니다. 불규칙한 식습관과 영양 부족으로 현대인들은 몸에 유익균이 부족한 경우가 많기 때문에 건강을 위해서는 유산균을 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. … Read more