걷기 앱 추천 딱 하루 한시간 걷기 운동
다시 정신을 차리고 운동을 시작했습니다. 집 한쪽 거실을 차지하고 있던 소파를 당근마켓에 헐값에 처분하고, 요가매트를깔고짐볼,폼롤러,스트레칭도구,마사지건,마사지볼,푸쉬업바등 홈트레이닝용 운동기구를 거실에 배치해 놓았습니다!! 신종 코로나바이러스 감염증 확산으로 최근 재택근무 중이지만 균형있게 나오는 회사 구내식당보다 알차고 고단백+채소/과일 위주의 식단을 운영 중 소고기 스테이크 한 갑 주문했어요. 하루에 두개씩 구워먹어!! 예전에는 이렇게 먹으면 살이 찔까봐 걱정했는데 운동량이 많아진 요즘 전혀 … Read more